Ooit meegedaan aan een wedstrijd traplopen? Ik niet. Zaterdag waagde ik een poging bij de Race To The Top van het Ramada Apollo Hotel aan het Rembrandtpark. Deze achttien verdiepingen tellende kolos is een echte eyecatcher aan de rand van het park waar ik zelf vaak hardloop. Voor Nieuw-West is dit nieuwe hotel bovendien een geweldige economische impuls, waar ik als deelraadslid heel blij van word. Vergeet ook het geweldige uitzicht vanuit de skylounge niet. Genoeg redenen dus om mee te doen.

Zaterdagmorgen verzamelde een veertigtal lopers zich onder het voormalige Elsevier-gebouw. Organisator en fitnesscoach Nicole van der Plas van loopclub Urbanics Amsterdam schudde iedereen wakker met een enthousiaste warming-up, waarna de lopers om de vijftien seconden één voor één werden weggeschoten. “Anders wordt het file in het trapgat”, aldus Nicole. Volgens haar stonden ons 2020 treden te wachten.

(more…)

Net als vorig jaar liep ik medio september de Dam Tot Damloop, net als vorig jaar liep ik begin oktober de Sloterplasloop. Een echte thuiswedstrijd, maar ditmaal ging het niet zonder slag of stoot.

(more…)

Toch nog even terugkomen op mijn tweede Dam Tot Damloop: beter weer, nog betere sfeer en zelfs een betere eindtijd. Ik had even in mijn hoofd zitten dat de 1 uur 13 van vorig jaar mijn bruto tijd was (zelfgeklokt, dus niet de wedstrijdtijd), maar dat was wishful thinking. Oftewel: mijn 1:11:22 uur van dit jaar overtreft mijn oude toptijd van 1:13:38 uur uit 2011. En dan te bedenken dat er (ondanks mijn 9 looptips) ditmaal toch een paar dingen niet optimaal waren:

1. Ik was relatief laat bij de start, waardoor ik achterin het startvak van de sponsorlopers stond en dus na het startschot iedereen moest inhalen. Al dat zigzaggen langs de langzame lopers kost tijd.
2. De laatste weken voor de wedstrijd heb ik iets te fanatiek doorgetraind, tot aan de dag voor de race aan toe. Ik had de laatste dagen meer rust mogen nemen.
3. Met de stortregens van 2011 in gedachten had ik me iets te warm aangekleed. Een loopshirt met lange mouwen is echt niet nodig.
4. Gedurende de race kreeg ik last van een bloedblaar. Die voelde ik met name tijdens het laatste stuk in Zaandam. Het was een flinke zwelling die ik vandaag door de huisarts heb laten doorprikken.

Genoeg verbeterpunten dus voor een nog snellere tijd. Dat is een goede ambitie voor volgend jaar. Want reken maar dat ik dan opnieuw meedoe aan de Dam Tot Damloop. Al was het maar om na afloop gezellig te gaan borrelen met D66 Zaandam. Ilse, Sanne, Edde, Michel en alle anderen, tot volgend jaar! En voor de thuisblijvers: zoek Jeroen op de wedstrijdbeelden!

Dit weekend doe ik weer mee aan het grootste loopevenement van Nederland: de Dam Tot Damloop. Het kan verkeren: in 2011 moesten de lopers een langdurige hoosbui trotseren, dit jaar zijn de weersvoorspellingen gunstiger. Al weet je dat in Nederland nooit zeker. Dit soort tegenslagen horen bij een hardloopwedstrijd, maar je kunt je er tegen wapenen. Als redelijk ervaren hardloper (drie marathons en talloze kortere wegraces) heb ik een paar looptips op een rij gezet.

(more…)

“Hardlopen is helemaal hip!” Met dit brekende nieuws opende treinkrant Metro woensdag. Typisch gevalletje komkommernieuws, want de trend stamt al uit eind jaren negentig. Toen zette een ‘tweede loopgolf’ in die nog altijd niet is uitgeraasd. De eerdere loopgolf stamt uit de jaren tachtig. Momenteel doen zo’n vier miljoen Nederlanders aan hardlopen.

(more…)

“Game On, World!” Sportmerk Nike heeft een leuk spel bedacht dat hardlopen koppelt aan social media. Natuurlijk was er al de Nike+ Running App waarmee je je trainingen kunt delen op Facebook en Twitter, maar nu is daar voor Amsterdamse hardlopers de actie RunMokum aan gekoppeld. Hoe werkt het? Als volgt.

“Use the 20 checkpoints all over town to make Amsterdam your gameboard. Pass one on your morning run or run them all. Track runs with the Nike+ Running app for iPhone or Android and use #runmokum to share them on Twitter, Foursquare and Instagram. Let’s see who really runs this town.”

(more…)

De laatste week van het jaar is aangebroken, dus hoog tijd om terug te blikken en goede voornemens te maken. Ho wacht, dat kan ook anders! Vergeet alsjeblieft die goede voornemens, want over een jaar moet je toch constateren dat je ze niet hebt waargemaakt. Kijk liever wat je het afgelopen jaar wél hebt weten te realiseren en trek er lessen uit voor het jaar dat komt.

Gelukkig is er op zo’n moment altijd Henk-Jan Winkeldermaat, alias Punkmedia. Elk jaar stuurt hij een mailtje met de vraag om mee te doen aan #mijnmoment, zijn jaarlijkse serie waarin hij zijn netwerk (“zeg maar mijn top-100 van lieve mensen, jij dus”) vraagt om een mooi verhaal te schrijven over hun belangrijkste moment van het afgelopen jaar. “Geen jaaroverzichten toesturen, maar echt een tekst over ‘jouw moment’.” En, ook typisch Henk-Jan: “Komt goed.”

(more…)

Terwijl elders in Amsterdam de #instagramwalk020 werd gehouden, liep ik zondag mijn derde Amsterdamse hardloopwedstrijd in vier weken tijd: na de Brettenloop (10 km in 44:21) en de Dam Tot Damloop (16 km in 1:13:38) voltooide ik de Sloterplasloop in 43:41. Speciaal voor de Instagram-walkers deze vintage foto van de atletiekbaan van AAC op sportpark Ookmeer, in Osdorp. Keep on walking!

Deze zondag liep ik mijn eerste Dam Tot Damloop. Dit grootste loopevenement van Nederland, met 40.000 deelnemers, was een geweldige ervaring. In deze Sunday View een fotoverslag.

(more…)

Dit jaar heb ik het hardlopen weer actief opgepakt. Na een half jaar actief trainen, onder meer met de Dam Runners, loop ik in september mijn eerste wedstrijden sinds vele jaren. Op 18 september mijn eerste Dam Tot Damloop (Ten Miles, 16,1 km), maar eerst de Brettenloop. Deze wedstrijd van de Amsterdamse Atletiek Combinatie (AAC) over 10 kilometer loopt van het Amsterdamse Westerpark naar natuurgebied De Bretten en terug. Een mooi parcours. In de plenzende regen lag ik lange tijd op de vijfde plek, maar moest tegen het einde toch nog een paar mensen voor laten gaan. Uiteindelijk finishte ik als tiende, in 44:21 minuten. Nu op naar de Damloop!