En toen stond ik na enen nog op een feestje, met een biertje in mijn hand. Niks mis mee, behalve als je de volgende ochtend een hardloopwedstrijd moet lopen. Oei, driedubbel gezondigd tegen mijn eigen lijstje met anti-looptips! Geloof me, ik heb het zondag geweten.
There a lies, damn lies and statistics. Toch is het echt waar: ik liep dit jaar mijn op één na snelste Dam Tot Damloop ooit. Dat lag niet aan mijn voorbereiding, die door een lichte enkelblessure toch echt iets te beperkt was geweest. Toch nam ik voor en tijdens de wedstrijd een paar slimme beslissingen die me tijdwinst opleverden. Ik zal ze hier met je delen.
Eerst even terug naar die leugens en statistieken: lijstjes zeggen niet hetzelfde als kale cijfers. Mijn snelste Damloop was bijna twee minuten sneller dan dit jaar, dus kon ik daar ditmaal absoluut niet aan tippen. Bovendien liep ik in 2011 en 2014 nagenoeg even hard als dit jaar, dus waren die races vergelijkbaar met nu. Alleen in 2013 bakte ik er veel minder van, maar daar had ik verschillende goede (of slechte) excuses voor.
Ik liep vandaag geen onaardige Dam Tot Damloop, maar wel een paar minuten langzamer dan in 2011 en 2012. Hieronder zes dingen die je vooral NIET moet doen in de voorbereiding van deze wedstrijd. Ook ik viel in een paar van deze valkuilen.
Vandaag heb ik voor de derde keer een wedstrijd over tien mijl gelopen: na twee keer de Dam Tot Damloop ditmaal de Zuidas Run. Met een team van D66’ers dat netjes vijftiende is geworden in het teamklassement.
Dit weekend doe ik weer mee aan het grootste loopevenement van Nederland: de Dam Tot Damloop. Het kan verkeren: in 2011 moesten de lopers een langdurige hoosbui trotseren, dit jaar zijn de weersvoorspellingen gunstiger. Al weet je dat in Nederland nooit zeker. Dit soort tegenslagen horen bij een hardloopwedstrijd, maar je kunt je er tegen wapenen. Als redelijk ervaren hardloper (drie marathons en talloze kortere wegraces) heb ik een paar looptips op een rij gezet.